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Alexandertechnik

Die Alexander-Technik wurde von Frederick Matthias Alexanders (1869-1955) begründet. Dieser ging davon aus, dass der Mensch ein Organismus ist, in dem alle geistigen, seelischen und körperlichen Prozesse untrennbar miteinander verbunden sind.

Jeder Mensch entwickelt Gewohnheiten, z. B. in Haltungen und Bewegungen, die ihn in seiner Freiheit einschränken können. Die Alexander-Technik bietet Möglichkeiten, diese Gewohnheiten und Muster zu erkennen und zu lösen. Bewußtes Innehalten ermöglicht auf einen inneren oder äußeren Reiz neu zu reagieren. Mit Hilfe mentaler Anweisungen werden neue, noch unbekannte Bewegungsabläufe erlernt. Hierbei beziehen sich die zentralen Anweisungen auf das Zusammenspiel von Kopf, Hals und Rumpf. Alexander nannte dieses zentrale Zusammenwirken die Primärsteuerung, das dynamische Verhältnis zwischen Kopf, Hals und Rumpf. Das Loslassen alter Gewohnheiten und die erlebte Erkenntnis, dass der Organismus angemessen funktionieren kann, wenn er nicht gestört wird, vermittelt neue Möglichkeiten im gesamten Spektrum des körperlichen und geistigen Ausdrucks.

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Weitere Informationen zur Alexandertechnik:

• Initiative Berliner Lehrerinnen und Lehrer der F.M. Alexander-Technik: http://www.alexander-technik-in-berlin.de

Fachverbände:

• Gesellschaft der Lehrer/innen der F.M. Alexander-Technik: http://www.alexander-technik.org

Ausbildungszeiten (diese Angaben sind Richtwerte, die je nach Form und Ort der Ausbildung und Vorwissen variieren):

• ca. 3 Jahre - 1600 Stunden bei 15 Wochenstunden

Ausbildung und Seminare in Berlin:

• Informationen unter info@alternativemedizin-berlin.de oder 030/ 4235423